1º Encuentro de Investigación en cuidados de Salud en Hospital Son Llàtzer

El pasado viernes 6 de Junio tuvo lugar en el Hospital Son Llàtzer el I Encuentro de Investigación en cuidados de Salud,una jornada dirigida especialmente a toda la enfermería y en general a todos los interesados en Investigación basada en la Evidencia. Con el lema “Investigar en cuidados es invertir en salud” y un amplio y completo programa de charlas, ponencias y en definitiva master class de compañeros de profesión que se dedican a la Investigación y durante este día compartieron con todos los asistentes de este encuentro su experiencia personal y profesional en el maravilloso mundo de la Investigación trasmitiendo tal ilusión y entusiasmo que hizo despertar en un enorme interés por la Investigación. 

Encuentro Investigación Son Llàtzer

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Técnica de relajación para pacientes: una herramienta para el estrés y la ansiedad.

La relajación es una técnica que se ha realizado desde el origen de los tiempos para aliviar el estrés, la ansiedad o nerviosismo proporcionando a la persona un estado de vuelta a la calma tras un momento de agobio, un problema o cualquier situación que hace que se pierda ese estado habitual de cada uno, ya que para cada individuo su estado normal es de una manera.

Las técnicas de relajación por tanto constituyen un conjunto de procedimientos de intervención útiles no sólo en el ámbito de la psicología clínica y de la salud sino en un ámbito general. En mi Unidad, tanto en Psiquiatría Infanto-Juvenil como en Trastornos de Alimentación esta técnica forma parte de los cuidados e intervenciones de enfermería diarios y con excelentes resultados en los pacientes, viendo disminuido su estrés, ansiedad y nerviosismo por su problemas de salud. Es por ello que he querido realizar esta entrada para que todo aquel que necesite una introducción a las técnicas de relajación y conocer algo de lo muchísimo de lo que se puede hablar y conocer sobre ello, de manera que puedan realizar estos ejercicios en casa o donde lo necesiten en la vida diaria de todas las personas.

Illetes ( Mallorca) foto propia: un lugar que inspira relax
Illetes ( Mallorca) foto propia: un lugar que inspira relax

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Felicidad es ser Enfermera en Mallorca…#A1000manos

Hoy quiero formar parte del proyecto tan bonito de Iñaki y Rut que se está haciendo eco en la blogosfera y en redes sociales de #A1000manos en el que animan a todo aquel que quiera participar escribiendo en su blog un post sobre la felicidad, porque ya está bien de ser meros espectadores y de trasmitir y dar ejemplo con nuestras experiencias de aquellos momentos, palabras, situaciones o el más pequeño detalle que nos ha hecho felices, de tal manera que lo trasmitamos con nuestras palabras y lo compartamos junto con la imagen propuesta durante el día de hoy martes 3 de junio hasta las 24h de la noche. Aquí va mi post con el que quiero colaborar en esta iniciativa junto con todos los compañeros que ya han compartido su post: #A1000manos.

#A1000manos
#A1000manos

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IV Actualización Teórico-práctica en Salud Mental Infanto-Juvenil en Son Espases

El miércoles 28 de Mayo tuvo lugar en el Hospital Universitario Son Espases la cuarta Jornada de Actualización Teórico-Práctica en Salud Mental, más concretamente sobre los Trastornos de Alimentación. En esta ocasión la jornada quería dar a conocer todo lo referente al mundo digital en el que nos encontramos, como el mundo 2.0, las redes sociales y el uso de internet afecta a estos Trastornos y a la misma vez hablar de lo que se sigue trabajando de manera “analógica” en el día a día en esta Unidad específica que desde hace años se dedica a tratar estos trastornos que cada vez aparecen en edades más tempranas.

Sesión UTCA

Con este programa a desarrollar durante la mañana iniciaba la sesión la coordinadora de la Unidad de Trastornos de Alimentación María Carrera, por delante interesantes sesiones y grandes profesionales que nos hablaron de la influencia de las páginas Pro-Ana y Mía ( defensoras de la Anorexia y Bulimia y que para ellas/os es su modo de vida) de tratamientos on-line de estos trastornos, tratamientos y terapias en Hospital de Día, la Danza Terapia como ayuda en estos Trastornos, revisión de tratamientos farmacológicos y por último la influencia de las redes sociales y el mundo 2.0 que fue mi ponencia. 

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Los juegos interactivos para la salud mental: el peligro de los “gamers” adictos

Navegando por las redes sociales y la blogosfera de los grandes profesionales que estoy descubriendo en el mundo 2.0 de la Salud empecé a conocer todo lo referente a la Gamificación aplicada a la Salud ya que además el próximo miércoles día 28 de Mayo se celebra en Madrid el Primer Congreso Nacional de Juegos de Salud donde expertos del sector darán a conocer todas las iniciativas y dinámicas lúdicas sobre aprendizaje en salud con videojuegos, sin duda un Congreso muy interesante para todos ya que hará que el paciente se adhiera mejor al tratamiento de su problema de salud y a los profesionales nos ayudará a formarnos mejor.

Fuente: juegosdesalud.com
Fuente: juegosdesalud.com

A raiz de enterarme de este Congreso empecé a buscar información sobre los juegos en Salud Mental que es el área donde trabajo y veces las casualidades de la vida o el destino hizo que ingresara en mi unidad un niño de 12 años que se denominaba “Gamer” palabra que por primera vez sonaba para mi, ya que yo del mundo de los videojuegos nunca he estado nada puesta y no tengo ni idea de juegos. Pero si se trata de juegos de salud en los que se beneficia el paciente y el profesional me pongo las pilas pero ya y empiezo a aprender todo lo referente a a Gamificación aplicada a la eSalud, como éste interesante artículo de Javier J. Díaz en su blog La eSalud que queremos que os recomiendo seguir.

Fuente: Google Imágenes
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WhatsApp y sus riesgos para la Salud

Seguimos analizando redes sociales y aplicaciones de smartphones que tienen consecuencias en nuestra Salud por su mal uso y abuso, y WhatsApp es quizá la aplicación que más se usa hoy en día por encima incluso de Internet en general. Creada en enero de 2009 llegó de una manera revolucionaria: una aplicación que permitía mandar mensajes ilimitados, compartir fotos, vídeos, ubicación, contactos y un sin fin de posibilidades y de manera GRATUITA, el ÉXITO ESTABA ASEGURADO.

Fuente: Google Imágenes
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Y así fue, hoy en día los datos son astronómicos, más de 54.000 mensajes rondando cada día según datos de enero de 2014, cifra que crece por segundos y ni decir los millones de usuarios en el mundo. Era de esperar  la adicción a esta aplicación ( y el que diga que no que tire la primera piedra) el problema viene cuando afecta a la salud, a problemas de socialización, conflictos amoroso y un sin fin de malentendidos que están causando serios problemas sobre todo a adolescentes que es con las edades que yo trabajo. Por ello reflexionemos sobre los riesgos de esta App para nuestra salud y la de nuestros jóvenes sobre todo y marquemos pautas y límites de uso para no dejar que WhatsApp domine nuestras vidas. 

Fuente:google Imágenes
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