De nuevo os traigo una entrada que habla de la relajación de Jacobson, en esta ocasión se trata de un audio guiado de una sesión para que puedas seguirla y realizarla cómodamente en casa o bien hacerla en el trabajo, con tu grupo de pacientes, en el hospital…..La sesión la ha compartido la web tan …
La relajación es una técnica que se ha realizado desde el origen de los tiempos para aliviar el estrés, la ansiedad o nerviosismo proporcionando a la persona un estado de vuelta a la calma tras un momento de agobio, un problema o cualquier situación que hace que se pierda ese estado habitual de cada uno, …
Técnica de relajación para pacientes: una herramienta para el estrés y la ansiedad. Leer más »
