Recursos para la sensibilización: Estigma y Salud Mental.

Eliminar el estigma de la enfermedad mental es una ardua tarea que debe de abordarse a nivel multidisciplinar desde todas las áreas de la sociedad, en educación, en sanidad, los medios de comunicación, etc de tal manera que consigamos sensibilizar a la población en general, a todos los profesionales y a los mismos pacientes que ante todo son personas normales y que pueden vivir una vida plena.

Para ello se realizan muchas campañas de sensibilización con la finalidad de informar y educar en todo lo referente a la Salud Mental, como por ejemplo este video que quiero compartir con vosotros y que me parece vital verlo y darle difusión,porque es la realidad que viven los enfermos de salud mental. Os pido media hora de vuestro tiempo, no es mucho cuando se trata de entender y ayudar a comprender una realidad que afecta a más población de la que pensamos y que mañana podemos ser nosotros los que necesitemos ayuda.

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Recursos didácticos de Cruz Roja Juventud para jóvenes: promoción y educación para la salud.

El pasado día 7 de Octubre nuestro compañero y gran Enfermero Souhel Flayeh publicaba en su web que os recomiendo seguir Enfermicina.com y artículo facilitando una serie de recursos didácticos de Cruz Roja Juventud para Jóvenes integrada por jóvenes y voluntarios cuya finalidad es la promoción y la educación para la Salud de los jóvenes, que muchas veces no saben donde encontrar recursos educativos para aprender e informarse de los temas que le interesan. Es por ello que quiero compartir en mi blog esta información de utilidad que recomendaré a mis pacientes y para todos aquellos que lo necesitéis, tanto para jóvenes como para padres y así podréis facilitar estos recursos a vuestros hijos. Hoy con este post: os receto una web educativa.

Captura de pantalla de Cruz Roja Juventud
Captura de pantalla de Cruz Roja Juventud

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Carta de una paciente de UTCA #sisepuede

Esta mañana ha caído en mis manos un carta de una paciente de Trastornos de alimentación, una anoréxica que ha querido escribir unas palabras de agradecimiento al equipo terapéutico y a sus compañeras de la unidad, familiares y a todos los que la han apoyado para darles las gracias por haberla ayudado a superar esta enfermedad en la que es fácil salir pero muy duro y complicado salir. Ella quiere dar testimonio y ayudar a todas las personas que sufren esta enfermedad y da esta carta a todas las chicas que se encuentra para ayudarlas. Una de ellas es la paciente que ahora está ingresada en mi unidad y que esta mañana me la quiso enseñar para compartirla: hoy quiero ser la voz de mis pacientes y trasmitir estas palabras de esta chica para que sirva de ayuda a quien la necesite para demostraros que #sisepuede. 

chica libre #sisepuede
Fuente: Google Imágenes

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Infografía de Salud Mental: Trastorno de Ansiedad

Las Infografías de Salud son una herramientas excelentes para conocer más acerca de un trastorno determinado, ya que resumen perfectamente las características, síntomas, tipos y datos concretos que debemos saber a un sólo golpe de vista, lo que puede ser ideal para explicar tanto a pacientes como para los profesionales de la salud en conocer más acerca de dicho trastorno. A través de la red social Pinterest voy descubriendo muchas y muy buenas, todas las voy guardando en mi tablero de Infografías de Salud y muchas ya las voy compartiendo con vosotros en los post. En esta ocasión quiero compartir ésta acerca de los Trastornos de Ansiedad que es bastante completa y nos servirá para recordar datos e información acerca de este trastorno de Salud Mental.

Fuente: webpsicologos.com/blog
Fuente: webpsicologos.com/blog

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Técnica de relajación para pacientes: una herramienta para el estrés y la ansiedad.

La relajación es una técnica que se ha realizado desde el origen de los tiempos para aliviar el estrés, la ansiedad o nerviosismo proporcionando a la persona un estado de vuelta a la calma tras un momento de agobio, un problema o cualquier situación que hace que se pierda ese estado habitual de cada uno, ya que para cada individuo su estado normal es de una manera.

Las técnicas de relajación por tanto constituyen un conjunto de procedimientos de intervención útiles no sólo en el ámbito de la psicología clínica y de la salud sino en un ámbito general. En mi Unidad, tanto en Psiquiatría Infanto-Juvenil como en Trastornos de Alimentación esta técnica forma parte de los cuidados e intervenciones de enfermería diarios y con excelentes resultados en los pacientes, viendo disminuido su estrés, ansiedad y nerviosismo por su problemas de salud. Es por ello que he querido realizar esta entrada para que todo aquel que necesite una introducción a las técnicas de relajación y conocer algo de lo muchísimo de lo que se puede hablar y conocer sobre ello, de manera que puedan realizar estos ejercicios en casa o donde lo necesiten en la vida diaria de todas las personas.

Illetes ( Mallorca) foto propia: un lugar que inspira relax
Illetes ( Mallorca) foto propia: un lugar que inspira relax

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